100km Duathlon 2011

100 km Duathlon rund um Dresden

Der Name des Wettbewerbs stimmte in diesem Jahr nicht ganz, „100 km südwestlich von Dresden“ oder „100 km rund um Wilsdruff“ wären exakter gewesen. Die Veranstalter hatten sich eine schöne, bergige, sehr anstrengende, befahrene Straßen weitgehend meidende Route ausgedacht. Vier der sechzig Teams bestanden aus Durchläufern & Friends.

Wienmarathon 2011

Manchmal kommt alles noch besser als gedacht.

Der Wienmarathon ist attraktiv, eine sehr schöner Rundkurs in der wunderbaren Stadt. Für mich ist es ein würdiger Rahmen zum 10. Start über die 42,195 km. Ich hatte noch den Vorteil, dass ich liebe Freunde besuchen konnte. Die Marathonmesse inklusive Startnummernausgabe war übersichtlich und am Freitagabend nicht sehr voll. Am Start bei der UNO-City herrscht gute Stimmung unter den vielen Tausend Startern, es ist angenehm kühl und die Sonne scheint. Kurze Bekleidung ist angebracht. Halbmarathonläufer starten gemeinsam mit den Marathonis, vorneweg die Spitzenläufer unter ihnen Haile Gebrselassi, der Weltrekordhalter.

Laufstrecken in Thüringen

6,3 km Heilbad Heiligenstadt

Ausgeschilderte Tour (als Walking-Strecke), die eine Runde mit Start- und Zielpunkt Vitalpark beschreibt. Die richtige Länge für einen kurzen Ausflug vor dem Frühstück, ein bisschen Landluft gibt es unterwegs auch noch zu schnuppern.

Laufstrecken in DD-West

15,8 km – Im Dresdner Westen unterwegs

Von Dresden-Löbtau geht es über Altgorbitz, Altfranken, Pesterwitz, Freital-Wurgwitz durch den Plaunschen Grund nach Löbtau zurück.

Die Strecke verläuft vorwiegend auf Rad-/Fußwegen und im Gelände.
Unterwegs kann man -eine gute Sicht vorausgesetzt- wunderbare Ausblicke über Dresden und Freital genießen.

Laufstrecken in der Umgebung von Dresden

11,3 km Meißen -> Hebelei (Niederlommatzsch)

Eine ebene und asphaltierte Einwegstrecke auf dem ruhigen linkselbischen Elberadweg von Meißen durch eine wunderschöne Landschaft elbabwärts bis zur Hebelei.

Laufstrecken im Dresdner Süden

20,5 km – Südvorstadt/ Bannewitz

Von Dresden-Plauen geht es über Mockritz, Gostritz, Bannewitz auf Teilen der alten Windbergbahnstrecke nach Plauen zurück.

Die Strecke verläuft vorwiegend auf Rad-, Fuß- und Wirtschaftswegen sowie auf der Strecke einer ehemaligen Bimmelbahn.

Laufstrecken im Osten von Dresden

17 km Schillerplatz ->Pappritz -> Hosterwitz -> Wachwitz -> Schillerplatz

Rundstrecke mit hügligem Profil durch Kulturlandschaft auf Wegen und Nebenstraßen.

Laufstrecken im Norden von Dresden

16,8 km Schillerplatz ->Körnerstraße -> Dresdner Heide -> Grundstraße -> Schillerplatz

Rundstrecke mit steilem Anstieg vom Blauen Wunder über die Plattleite in die Dresdner Heide bis Ullersdorf und über die Grundstraße zurück.

Dresden Mitte

26,7 km Schillerplatz – Altstadt – Autobahnbrücke – Neustadt – Schillerplatz

Rundstrecke auf dem ebenen und asphaltierten Elberadweg vom Blauen Wunder durch die Innenstadt bis zur Autobahnbrücke Dresden Altstadt und auf der gegenüberliegenden Elbseite zurück.

Mein dritter Berlin Marathon 2005

Im Frühjahr noch war ich recht unentschlossen, ob ich denn überhaupt an diesem Lauf teilnehmen kann und will. Mein Umzug hatte mir fast drei Monate lang Zeit und Kraft geraubt und das Training blieb oft auf der Strecke. Bei den ersten Wettkämpfen in Biehla und Coswig brach ich regelrecht ein und war sehr deprimiert. Doch seit Juli konnte ich dann wieder regelmäßig trainieren und fand meine Gruppe in der Laufgruppe, um wieder aufbauen zu können und obendrein viel Spaß dabei zu haben.

Schon eine Woche vor Berlin erreichte meine Aufregung ungeahnte Ausmaße und ich war ständig mit erhöhten Adrenalinspiegel unterwegs. Mein Gefühl sagte mir, dass ich dieses Jahr eine Zeit unter vier Stunden schaffen kann und will. Nebenher schlich heimlich die Angst, diese Hochform nicht noch eine Woche halten zu können. Jeden Tag verfolgte ich den Wetterbericht und wünschte mir die für mich optimalen 10 bis 15° C. Doch die Temperaturen stiegen über die 20°-Marke.

Ich erzählte ganz vielen Freunden und Bekannten von meinem Zeitziel und setzte mich damit unter den für mich nötigen Druck. Wer scheitert schon gern an sich selbst?

So konnte ich aber auch ganz viele gute Wünsche mit auf den Weg nehmen und sicher sein, dass viele Daumen fest gedrückt werden.

Der Wille zum Sieg ist wichtig, aber der Wille zur Vorbereitung ist entscheidend! Joseph Vincent Paterno

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